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问医师

自测是不是真的患上了焦虑症

2017-08-04网易
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中心提示:焦虑是行将面临某种境况时发作的一种严峻不安、惊骇的感觉和不愉快的心境。简直每个人都有过这种心境体会。

  1.焦虑是病吗?

  焦虑是行将面临某种境况时发作的一种严峻不安、惊骇的感觉和不愉快的心境。简直每个人都有过这种心境体会,比方考试、面试之前,都会感到焦虑。正常人的焦虑是建立在现实情况之上的,所担忧的作业也契合其时的境况,适度的焦虑有利于咱们应对面前的危机。假如焦虑的严峻程度和客观作业或境况显着不符,或许持续时刻过长时,就变成了病理性焦虑。病理性焦虑常常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸短促、口干、尿频、尿急、出汗等植物神经紊乱的症状。持续达6个月,契合相关确诊规范的话,就会确诊为焦虑症,也称为焦虑妨碍

  2.焦虑症能治好吗?假如不医治会有什么成果?

  焦虑症是一种医治作用较好,预后也较好的心境妨碍,经过医治后,绝大多数患者会得到康复。焦虑症假如不医治,一方面会影响躯体健康,首要,焦虑伴发的植物神经症状会带来显着的躯体不适感;其次,焦虑会影响睡觉,饮食等,别的,长时刻的焦虑还或许形成内分泌系统的紊乱失调。另一方面,焦虑也会影响到个人的作业和日常日子,引发一系列问题。特别需求留心的是,焦虑症或许和一些其他的精力疾病一起呈现,比方郁闷症,双相妨碍等,更应该及时医治。

  3.怎样发现家人得了焦虑症?得了焦虑症,该怎样办?

  假如发现家人呈现以下情况,就要留心是否患焦虑症:

  (1)没有确认原因的惶惶不安和惊慌失措,对未来莫名的担忧;

  (2)过火警惕,对外界影响灵敏,留心力难于会集;

  (3)身体严峻,不能放松下来,搓手顿足,忐忑不安,来回走动,不自主地颤栗等;

  (4)出汗、晕厥、呼吸短促、心跳过快、身体发冷或发热、手脚冰凉、胃部难过、便秘腹泻、尿频、嗓子有堵塞感等。这些症状可所以独自或一起呈现。得了焦虑症,应及时到专科医院就诊。

  4.怎样防备焦虑症?

  防备焦虑症的办法有以下几点:

  (1)添加自傲,信任自己的才干,才干防止担忧、严峻和惊骇;

  (2)调理心境和自我操控,如心思松懈,搬运留心力、扫除杂念,以到达顺从其美,处变不惊的境地;

  (3)进步应变才干,及时处理引起焦虑的日子作业,增强心思防御才干,学会寻求协助,解闷负面心境;

  (4) 培育广泛的喜好和喜好,与周围人天伦之乐。

  5.得了焦虑症,家人需求怎样做?

  首要,家人要认识到焦虑症是一种疾病,是需求医治的,而不能责怪患者,要供给一个杰出的气氛和家庭支撑。对患者的关怀保持在正常范围内,也就是说不要过度关怀;

  其次,假如患者病况严峻,呈现激动反常行为时,应及时就医,加强关照并确保患者安全;

  第三,假如存在影响心境的日子作业,协助患者活跃处理;别的,在患者医治期间,协助查询病况,照实向医师反响;患者需求服药保持医治时,家人应监督其准时服药,鼓舞其坚持医治。

  6.得了焦虑症,怎样医治?

  焦虑症的医治一般包含药物医治和心思医治常用的医治药物品种包含:苯二氮卓类,即往常所说的安靖类药物;抗郁闷药物;抗焦虑药,如丁螺环酮及坦度螺酮,β-受体阻滞剂,如普萘洛尔、美托洛尔;别的,根据病况需求,一些非典型的抗精力病药物也可用在焦虑妨碍的医治中。心思医治包含认知医治、行为医治等,首要意图是改进患者品格特征,让患者学会心思自我引导。

  7.焦虑症医治中,饮食有什么留心吗?

  焦虑症医治中,患者则应防止有影响性的烟酒、浓茶、咖啡、辛辣食物等,由于它们或许与医治药物发作相互作用,还或许引起交感神经振奋、心跳加快等。假如焦虑症的患者伴有消化道症状,应合理安排日子,防止暴饮暴食或进食无规律,进食后不要当即躺下,防止添加胃肠道担负。

  8.什么人简略得焦虑症?

  易患焦虑症的人特性上承受波折才干差,简略发作失望心境,抱负完美主义,有不如意处就感到遗憾,担忧顾忌过多。此外,患有某些躯体疾病,如心脏疾病、神经系统疾病的人或许简略呈现焦虑症状,长时刻运用某些药物(如一些抗高血压药物)也或许形成焦虑症状。

  9.焦虑症会感染吗?

  不会。日子中,咱们或许会有这样的体会,当一群人在面临相同危机境况时,一个人的焦虑心境,或许会感染到其别人。但这是由于心境赋有感染力,焦虑症这种疾病本身是不会感染的。

  10.得了焦虑症,还能作业吗?

  患焦虑症是否能作业,首要由患者病况决议。假如病况严峻,影响作业体现,或许作业负荷、作业环境或许加剧病况的,主张暂时停止作业。假如病况较轻,或医治后康复较好的患者,能够持续作业。在疾病的安稳时,也主张患者康复正常作业,或从事量力而行的作业,防止功用的减退。

  11.焦虑症患者能成婚吗?

  能够成婚。一起应持续医治,及时与家人沟通,防止由于婚姻家庭问题而影响心境、中止或延误医治。

  12.焦虑症患者能生孩子吗?

  从优生的角度来说,最好是停药三个月以上再生育,怀孕头三个月停用悉数药物,防止呈现胎儿变形、影响胎儿发育。病况安稳的有生育要求的患者,能够在医师指导下逐渐减停药物,或挑选行心思医治。有些患者病况需求长时刻服药,停药简略导致病况复发,可是,患者和家人常常有生育的要求,二者有对立。医治药物对胎儿影响巨细分为不同等级,焦虑症患者假如挑选生育,所用的药物必须在精力科专家指导下挑选,主张孕妈妈多做产前检查,留心胎儿有无变形。可是,精力科医师只能供给参阅定见,是否挑选生孩子,终究决议在于患者及家族。

  13.什么性情的人简略得焦虑症?

  简略得焦虑症的人性情上或许具有以下特色:完美主义、抱负主义倾向,对事物的观点非此即彼,难以承受别人定见,不宽恕,惧怕改动,防止改动,对本身情况过度重视,过火重视细节,缺乏自傲,内向,失望,自我置疑,自我批评,有激烈的不安全感,灵敏,害臊,顾忌多,刻板,顽固等等。

  14.焦虑症和性情及日子应激有关,为什么还要吃药?

  尽管焦虑症和性情及日子应激有关,但这并不是焦虑症的病因。焦虑症与遗传要素、生物学要素等均有联络焦虑症患者机体神经-内分泌系统呈现紊乱,包含-HT(-羟色胺)NE(去甲肾上腺素)等多种神经递质的失衡然后形成焦虑等症状的呈现而抗焦虑药可使失衡的神经递质趋向正常然后使焦虑症状消失心境康复正常。

  15.得过焦虑症,今后还会犯吗?

  焦虑症的药物保持医治时刻至少1年以上。初次焦虑症治好后按医嘱稳固医治满足的时刻,能有用地防止复发、防止疾病缓慢化。此外,焦虑症的发作可与社会布景、日子作业相关,活跃处理这些不利要素,也有助于削减复发。

  16.运动对焦虑症康复有协助吗?

  有协助。运动对焦虑症的医治是很重要的一个手法,能够使患者搬运留心力,缓解心思压力,舒缓心境。另一方面,肌肉运动地的一起也能得到放松。团体性运动,还有助于焦虑症患者增强决心,改进人际沟通。一些放松练习,深呼吸、扩胸运动,肩颈运动等,还能协助患者缓解严峻心境。

  17.得过焦虑症,怎样面临搭档?

  患者首要应从心思上正确认识疾病,防止自我贬低,要认识到焦虑症是能够医治的疾病,不要由于惧怕搭档知道而形成心思担负。其次,在作业中,假如和搭档呈现分歧或对立,及时与搭档沟通,防止猜忌和误解。

  18.安靖能缓解一些焦虑心境,安靖类药该怎样吃?

  安靖类常用药物有:劳拉西泮、奥沙西泮、氯硝西泮等。这类药物有或许发作依靠不适合长时刻许多运用。因而在服用进程中,应留心:最好是连续服药,焦虑严峻时暂时口服,不长时刻许多服用,尽或许用小剂量。服用4-6周后能够渐渐减量至停服。假如是病况需求长时刻服用,可定时替换另一种安靖类药物。

  19.哪些活动能协助焦虑症患者康复?

  有利于焦虑康复的活动有:恰当的体育活动,如跑步、打球,以及漫步、打太极拳、骑车等有氧运动,听音乐、自我放松练习、按摩、洗热水澡,登高远望等。别的,还能够参加一些团体娱乐活动。

  20.焦虑症患者在作业中,该留心什么问题?

  假如焦虑症患者病况严峻,影响作业体现,特别是需求高度会集精力、风险性的作业,如驾驭、高空作业、财政作业等,主张暂停作业,不行牵强。如作业性质对病况带来负面影响,可考虑替换岗位。争夺领导搭档的了解与支撑。尽量不把作业上的事带入疾病中。

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